5 sucos para ajudar a eliminar gordura abdominal

Aprenda a preparar receitas de bebidas que vão transformar sua saúde de forma natural

Suco verde Crédito: Imagem: Pixel-Shot | Shutterstock A gordura abdominal é uma preocupação comum para muitas pessoas. Por sua vez, a combinação de ingredientes naturais com propriedades termogênicas e diuréticas, aliada à alimentação e à prática de atividade física, ajuda a acelerar o metabolismo e a promover a queima de gordura na região da barriga. A seguir, confira 5 receitas de sucos que podem fazer parte de sua rotina para ajudar a reduzir medidas e trazer mais saúde! Suco verde Ingredientes 1 maçã-verde picada e sem sementes 1 kiwi descascado picado 1/2 xícara de chá de uvas verdes Suco de 1 limão 1 1/2 xícara de chá de água de coco 1/4 de xícara de chá de folhas de hortelã Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Coe se preferir um suco mais líquido. Sirva imediatamente. Suco de melancia com gengibre e linhaça Ingredientes 2 xícaras de melancia em cubos e sem sementes 1 colher de chá de gengibre ralado 1 colher de sopa de linhaça 100 ml de água gelada Modo de preparo Bata a melancia e o gengibre no liquidificador até obter uma consistência líquida. Adicione a linhaça e bata por mais alguns segundos. Sirva imediatamente. Suco de hibisco com morango e limão Ingredientes 200 ml de chá de hibisco (preparado e resfriado) 5 morangos Suco de 1 limão 1 colher de chá de mel Gelo a gosto Modo de preparo No liquidificador, coloque o chá de hibisco, os morangos, o suco de limão e o mel. Bata até ficar homogêneo e sirva com gelo.

Suco de beterraba, cenoura, gengibre e limão Crédito: Imagem: xamnesiacx84 | Shutterstock Suco de beterraba, cenoura, gengibre e limão Ingredientes 1 beterraba descascada e picada 2 cenouras descascadas e picadas 1 pedaço de gengibre descascado Suco de 1 limão 200 ml de água gelada Hortelã a gosto Modo de preparo Coloque a beterraba, as cenouras, o gengibre e a hortelã em um liquidificador. Adicione a água gelada e o suco de limão. Bata até ficar homogêneo. Coe o suco, se desejar uma textura mais suave. Sirva em seguida. Suco de vegetais e frutas Ingredientes 2 cenouras descascada e picada 1 maçã-verde picada 1 laranja descascada 1/4 de pepino 1 punhado de folhas de espinafre 1/2 tomate 1 pedaço de gengibre 200 ml de água gelada Modo de preparo Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem até ficar homogêneo. Coe o suco, se desejar, e sirva em seguida. Portal Edicase

7 mitos e verdades sobre o câncer de mama

Confira orientações sobre a realização da mamografia, sintomas, fatores de risco e tratamentos

Informação é importante para o diagnóstico precoce do câncer de mama Crédito: Imagem: AYO Production | Shutterstock Marcado pela cor rosa, outubro virou símbolo global de conscientização à saúde ativa e preventiva contra o câncer de mama, tumor com maior taxa de mortalidade entre as brasileiras. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), mais de 73 mil mulheres devem ser diagnosticadas com a doença até o final do ano. “O Outubro Rosa nos permite incentivar a realização de exames de rotina e a atenção a qualquer mudança nas mamas. Muitas pessoas ainda têm medo ou falta de informação, e a campanha ajuda a quebrar esses tabus”, destaca Thiago Nóbrega, ginecologista do Hospital e Maternidade São Luiz São Caetano do Sul, no ABC paulista. A Sociedade Brasileira de Mastologia estima que, historicamente, a campanha tenha aumentado em até 30% o número de mamografias realizadas no mês de outubro. Para orientar corretamente e desmistificar o tema, confira abaixo sete mitos e verdades sobre o câncer de mama e o exame. 1. Silicone impede a realização da mamografia Mito . Ao contrário do que muitas pensam, silicone nos seios não atrapalha a avaliação realizada pelo mamógrafo, que também não perfura ou danifica a prótese. Basta avisar ao médico sobre a prótese para, preventivamente, ele poder afastá-los se forem necessárias mais imagens que descartem o tumor , evitando distorções nos resultados. 2. Traumas ou pancadas na região causam câncer de mama Mito . Eventuais pancadas ou traumas na região das mamas podem fazer aparecer nódulos já existentes, mas não são responsáveis pelo surgimento deles. Entre os fatores de risco do câncer de mama, estão idade, estilo de vida e hereditariedade. “Cerca de 5 a 10% dos registros estão relacionados a gatilhos genéticos e hereditários, sendo a idade o principal fator. Por isso, mulheres entre 20 e 39 anos devem fazer o exame das mamas a cada três anos. A partir dos 40, ele deve ser anual. Dos 55 anos em diante, a frequência pode ser bienal”, orienta Thiago Nóbrega. 3. É importante conhecer o próprio corpo Verdade . Testes de toque nas mamas têm sua função. Caso a mulher encontre em seu busto e axilas alterações, elas devem ser analisadas por um mastologista, oncologista ou ginecologista. “Mudanças repentinas no aspecto das mamas podem apontar a aparição de nódulos. Manchas cutâneas, vermelhidões ou secreções nos mamilos, também são sinais de alerta que devem ser analisados por um especialista”, destaca o ginecologista.

O ciclo menstrual não interfere na realização da mamografia Crédito: Imagem: antoniodiaz | Shutterstock 4. Período menstrual interfere na realização do exame Mito . De baixa radiação e sem preparos prévios, a mamografia pode ser realizada sem medo. Porém, o médico explica que “o ciclo menstrual não interfere na realização do exame, mas o período que antecede a menstruação pode causar mais desconforto na mulher, já que as mamas ficam mais sensíveis”. Por isso, é recomendável ser feita alguns dias após a menstruação. 5. Não pode usar desodorante no dia da mamografia Verdade . A orientação é para suspender o uso de desodorantes, hidratantes e outros produtos cosméticos nas axilas apenas no dia do exame , a fim de não comprometer a acurácia do diagnóstico. “Produtos de higiene pessoal não geram câncer de mama. Sugerimos somente que as pacientes não os utilizem no dia da análise por causa da concentração de substâncias capazes de deturpar a localização e definição do nódulo”, alerta o profissional. 6. Gestante ou lactante não pode fazer mamografia Verdade . Nestes cenários, é possível solicitar outras verificações menos invasivas a mãe e bebê. “A mamografia é contraindicada durante a gravidez em decorrência da radiação (mesmo que baixa), que pode prejudicar o feto. Além disso, na gestação os seios ficam mais rijos e densos, o que dificulta a interpretação do mamógrafo. O ultrassom da mama substitui perfeitamente o procedimento”, explica Thiago Nóbrega. 7. Prevenção está no dia a dia Verdade . A prevenção do câncer de mama está diretamente relacionada com a adoção de hábitos saudáveis. Manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar são medidas eficazes para prevenção dessa e outras doenças. Sintomas e tratamentos O câncer de mama é um tumor maligno que pode se manifestar de diferentes formas. Os principais sintomas incluem nódulos indolores, alterações na pele da mama (vermelhidão ou retração), secreção anormal nos mamilos e mudanças no formato ou tamanho das mamas. “Quando descoberto precocemente, as chances de cura chegam a 95%. Além disso, o tratamento em fases iniciais é menos invasivo e mais eficaz; por isso, a conscientização é tão importante e salva vidas”, afirma Thiago Nóbrega. Nos últimos anos, o tratamento do câncer de mama evoluiu significativamente. Inovações como as terapias-alvo, que atacam diretamente as células cancerígenas, e a imunoterapia, que estimula o sistema imunológico a combater o câncer, oferecem novas esperanças, especialmente para casos mais complexos, como o câncer de mama triplo-negativo. “Esses avanços, somados ao suporte de equipes multidisciplinares, garantem um atendimento mais eficaz e completo”, destaca o especialista do São Luiz São Caetano do Sul. Por Samara Meni

Durante fiscalização em Barreiras, PRF apreende arma de fogo em veículo

Divulgação Na última sexta-feira (04), por volta das 18h30, durante uma abordagem na BR 242, em Barreiras, a Polícia Rodoviária Federal apreendeu uma arma de fogo com registro de extravio e mais de R$ 4 mil em espécie. O veículo abordado, um Fiat/Strada, tinha farol com defeito e, após verificação, foi encontrado no porta-luvas uma pistola calibre .380 com 16 munições. Além da arma, o condutor possuía R$ 4.146,00 (quatro mil cento e quarenta e seis reais) em espécie, distribuídos em notas de valores diversos. O condutor afirmou ser o proprietário da arma e do dinheiro, alegando que a quantia seria destinada ao pagamento de trabalhadores. Condutor e passageiro foram encaminhados à Delegacia de Polícia Civil local para a aplicação das medidas legais cabíveis. por Redação IB

LEVARAM THIAGO: Jovem é sequestrado entregando “santinhos” em Sussuarana; entenda

Divulgação A Polícia Civil investiga o desaparecimento de um jovem, identificado como Thiago Lacerda, 21 anos, sequestrado no domingo (6) por traficantes no bairro de Sussuarana, em Salvador. Segundo informações apuradas pelo Informe Baiano, ele estava trabalhando nas eleições, entregando “santinhos” quando foi levado por cerca de quatro homens. Até o momento, não há detalhes do crime. Familiares contaram ao IB que o jovem era usuário de drogas, mas que sempre foi trabalhador e não tinha envolvimento com facções criminosas. Thiago já foi procurado, mas ainda não há informações sobre seu paradeiro. por Redação IB

Começa a valer a NOVA lei assinada por Lula! É o fim dos carros em autoescolas

Uma transformação significativa está a caminho para as autoescolas brasileiras, inspirada pela recente sanção da Lei 14.921/2024 pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva. Esse novo regulamento visa modernizar a frota de veículos utilizados no treinamento de motoristas, eliminando modelos antigos e assegurando uma experiência de aprendizagem mais segura e eficaz para os novos condutores. A legislação define limites de idade para veículos de ensino. Motocicletas e triciclos, por exemplo, devem ter no máximo oito anos de uso, enquanto veículos de passeio com capacidade para até oito pessoas devem ser substituídos a cada 12 anos. Essa medida busca assegurar que as aulas práticas sejam conduzidas em automóveis que atendam aos padrões contemporâneos de segurança e tecnologia. Qual a Importância de Atualizar a Frota das Autoescolas? A decisão de atualizar a frota de veículos nas autoescolas ressalta a importância da segurança e da relevância tecnológica no ensino de direção. Carros mais novos estão equipados com recursos como freios ABS e airbags, que são fundamentais para espelhar as condições reais das ruas para os estudantes. Benefícios de Obter a CNH em 2024 Adquirir uma Carteira Nacional de Habilitação (CNH) no ano de 2024 traz inúmeros benefícios. Além de facilitar a mobilidade pessoal, ter uma CNH pode ser uma vantagem competitiva no mercado de trabalho, onde muitas funções exigem habilidades de direção. Independência para se Locomover: A CNH proporciona liberdade para viajar sem amarras a horários de transporte público. Aumento das Oportunidades de Trabalho: Diversos empregos requerem a capacidade de dirigir, tornando a CNH uma ferramenta valiosa. Rapidez em Situações Emergenciais: Poder dirigir em emergências pode ser essencial. Contudo, a posse da CNH implica em cumprir a legislação de trânsito e manter o veículo em perfeito estado de funcionamento. Efeitos da Nova Legislação para Autoescolas e o Setor Automotivo A promulgação da Lei 14.921/2024 gera mudanças visíveis nas autoescolas e na indústria automotiva do país. Com a necessidade de atualização das frotas, as autoescolas devem investir em veículos novos, o que impulsiona as vendas no setor e estimula a economia. Essa iniciativa não apenas melhora a qualidade na formação de motoristas, mas também promove desenvolvimento econômico, criando empregos e atraindo mais investimentos no setor automotivo, segundo a senadora Teresa Leitão, responsável por relatar o projeto. Fake News e a Confusão Sobre o Futuro das Autoescolas Recentemente, surgiram boatos nas redes sociais que sugeriram o fim das autoescolas, o que causou muita confusão. No entanto, essas alegações são infundadas. A nova lei apenas atualiza as normas para os veículos utilizados no treinamento, garantindo que as autoescolas continuem desempenhando seu papel essencial na formação de condutores. Este avanço legal representa um compromisso do Brasil com um trânsito mais seguro, eficiente e preparado para os desafios do futuro, elevando o padrão de formação para novos motoristas em todo o país. Por Yudi Soares

Justiça mantém prisão de ‘Nanan Premiações’ e revela que ele recebia ‘Bolsa Família’

O juiz Cidval Santos Souza Filho acolheu pedido do Ministério Público

O Tribunal de Justiça da Bahia manteve a prisão temporária do rifeiro José Roberto Nascimento dos Santos, o “Nanan Premiações”. Ele está no complexo penitenciário da Mata Escura, em Salvador, após ser alvo da “Operação Falsas Promessas”, em 5 de setembro. A nova decisão judicial, que ainda trouxe a informação de que o suspeito recebeu benefícios do Governo Federal, foi publicada no Diário Oficial da Corte, na quinta-feira (3). O juiz Cidval Santos Souza Filho acolheu pedido do Ministério Público. “É possível notar a participação do requerente nas supostas práticas delitivas descritas pela autoridade policial, sendo elas a lavagem de dinheiro responsável por financiar e custear o tráfico de drogas, configurando-se uma das hipóteses para a imposição da medida cautelar”, entendeu. De acordo com as investigações da Polícia Civil, o grupo de “Nanan” almejava aproveitar estratégia midiática, assim como sua aparente influência social e política, para burlar fiscalização mais efetiva sobre a origem do dinheiro. Nas casas dos alvos foram apreendidos dezenas de veículos de luxo, relógios, armas de fogo, munições, celulares, roupas de grife, além de dinheiro. Além de José Roberto, foram presos Marcos David Nascimento; Elaine Marcia Nascimento Santos; Gabriel de Amorim Fonseca; David Mascarenhas Alves de Santana; Jefferson Pereira da Silva; Jamile Nunes Santana; Ramhon Dias de Jesus Vaz; Joabe Vilas Boas; Gabriela da Silva Vale; Washington Luiz Pereira Netto; Marcelo Rodrigues Azevedo; Neide Naura Cedro; Wanderson David de Oliveira; Michael Ribeiro da Silva; Igor Carneiro Correia; Daiane Conceição da Silva Pinho; Paulo César Carvalho; Josemário Aparecido dos Santos; e Jorge Vinícius de Souza Santana. Na decisão que manteve a prisão de “Nanan”, o juiz salientou que ele movimentou R$ 26.255.458,80, além de, “segundo a autoridade, ter mantido relação financeira com os também investigados Ramhon, Victor, Daiane e Jorge”. O magistrado ainda trouxe outra informação: de que “Nanan Premiações” tinha cadastro para recebimento dos programas Auxílio Brasil, Auxílio Emergencial e Bolsa Família, entre 2020 e 2022. “Nota-se que o representado teria participado de transações consideradas suspeitas, na qual consta movimentação financeira deste com investigados nesta ação. Ressalte-se, ainda, que pelo fato de as transações realizadas pelo investigado terem sido consideradas suspeitas, se enquadraram no art. 1° da Carta Circular 4001 2020 BACEN, tendo sido encaminhadas ao núcleo de inteligência de análise financeira do COAF, o que permitiu a quebra do sigilo bancário e fiscal do mesmo”, pontuou o juiz Cidval. (Fonte: Portal Casé)