Esse é o chá natural mais eficaz contra ansiedade e insônia

O chá de camomila é famoso por suas propriedades calmantes, mas você sabia que ele oferece muitos outros benefícios que vão muito além do simples relaxamento? Neste artigo, revelamos 5 vantagens incríveis dessa bebida natural, que vão desde melhorar o sono até ajudar na digestão. Confira abaixo e surpreenda-se! O que faz o chá de camomila tão poderoso? A camomila é uma erva medicinal conhecida por suas propriedades terapêuticas há milhares de anos. Muito consumido como chá, ele é popular especialmente pela capacidade de acalmar o corpo e a mente. Mas existem benefícios ainda mais impressionantes comprovados cientificamente. 1. Ajuda no combate à ansiedade e ao estresse A camomila possui antioxidantes e flavonoides que reduzem sintomas de ansiedade. Ajuda na redução do hormônio cortisol, ligado diretamente ao estresse. 2. Melhora a qualidade do sono Contém apigenina, substância que promove o relaxamento muscular e facilita o sono profundo. Ideal para quem sofre com insônia leve ou dificuldade para dormir regularmente. 3. Alivia sintomas digestivos Combate náuseas, gases e cólicas intestinais. É recomendado como um calmante natural para o trato digestivo, ajudando inclusive em casos de gastrite leve. 4. Quais os benefícios desse chá maravilho para pele e cabelos Reduz inflamações da pele, como acne e eczema. Usado como tônico capilar, fortalece os fios e reduz irritações no couro cabeludo. 5. Fortalece o sistema imunológico Rico em antioxidantes que ajudam o corpo a combater infecções. Contribui para prevenção de gripes e resfriados. Como preparar corretamente o chá de camomila? Para aproveitar ao máximo todos esses benefícios, é fundamental preparar corretamente o chá: Ferva 250 ml de água. Adicione uma colher de sopa cheia de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba ainda morno, preferencialmente antes de dormir. Tem alguma contraindicação? Ferva 250 ml de água. Adicione uma colher de sopa cheia de flores secas de camomila. Deixe em infusão por 5 minutos. Coe e beba ainda morno, preferencialmente antes de dormir. Tem alguma contraindicação? Apesar de seus benefícios, é importante saber quem deve evitar o chá de camomila: Grávidas, lactantes e pessoas com alergia a plantas da família das margaridas devem consultar um médico antes do consumo regular. Apesar de seus benefícios, é importante saber quem deve evitar o chá de camomila: Grávidas, lactantes e pessoas com alergia a plantas da família das margaridas devem consultar um médico antes do consumo regular. Por Gabriela Minella
Postagem anterior
Proxima
Postagens Relacionadas